Malam hari no Kopi

ilustrasi kopi
sumber : theyumlist.net

Minuman kopi tidak hanya digemari oleh rangorang saat ini, bahkan sudah populer. Entah pada suka karena memang benar-benar suka, dalam artian butuh atau cuma ikut-ikutan aja, kaya anak SMP alay masa kini yang merokok biar gaul, padahal masih netek sama orang tua.

Kalo menurut analisis saya, ya mungkin cuma analisis dangkal sih, tapi boleh juga sih buat masukan. Kalimat ini dan sebelumnya isinya omong kosong :). Maaf.

Pernah dengar efek sugesti atau efek dari mantra? Yang diucapkan dan didengarkan di dekat telinga terus menerus maka suatu saat akan terjadi karena diri kita menganggap itu pasti akan terjadi dan ternyata yang mengusahakan sesuatu itu agar terjadi ya diri kita sendiri. Seperti efek placebo, itulah semua efek dari iklan yang masuk dalam panca indera kita. Saya curiga kopi menjadi populer adalah karena iklan, padahal kita gak perlu-perlu amat untuk konsumsi kopi. Berjuta iklan membanjiri panca indera kita, berulang-ulang siang malam. Sepertinya media itu adalah penyihir gaya baru deh.

Zat atau material di dalam kopi yang menjadi daya tarik banyak orang tentunya adalah kafein. Sudah sangat jamak orang mengerti manfaat dari kafein ini yang jika kita konsumsi maka kita akan melek. Menurut saya ya gak melek-melek amat sih. Efek utama yang saya rasakan adalah jantung semakin berdebar kencang. Semakin banyak minum maka akan semakin lama jantung berdebar di atas normal waktu menjelang tidur.

Pernah merasakan jantung berdebar tetapi mata sudah sangat sepet? Itulah efek dari kopi yang kita minum menjelang tidur yang saya alami. Gara-gara itu saya males kalo ada kopi di atas jam 9 malam. Menurut pengalaman saya, jika kita ingin lebih terjaga dan badan tetap fresh, termasuk mata tetap fresh maka ada baiknya yang kita minum adalah air mineral atau air putih.

Air putih pada malam hari tidak hanya masuk mensubtitusi air yang telah masuk ke kandung kemih, namun juga membersihkan organ vital kita seperti lambung dan ginjal. Dengan dihidrasi dengan air lagi maka sistem transport sel di dalam tubuh kita akan semakin lancar, seperti motor yang baru ganti oli, ngacir. Beda dengan minum kopi, apalagi kentel dan manis banget. Udah minumnya juga dikit, kentel, bikin deg-deg-an lagi.

ilustrasi air putih
sumber blogspot.com

Yang bikin pikiran tambah fokus ya air putih, gak cuma aqua seperti yang di iklan itu. Semakin cukup hidrasi dalam darah maka oksigen pun semakin lancar untuk masuk ke otak. Ingat, untuk berpikir kita butuh kerja otak. Nah otak itu bisa kerja lancar ya butuh asupan oksigen dan nutrisi makanan. Bagaimana caranya agar oksigen dan nutrisi lancar masuk otak? Ya dengan membuat jalannya mulus dan licin, dengan mengonsumsi air putih yang cukup.

Ada yang pernah atau sering ketika bangun tidur badan lemes dan mata sepet bahkan merah? Saya juga pernah mengalaminya. Menurut pengalaman saya hal itu terjadi karena dehidrasi, jadi kita kekurangan cairan. Malam hari setelah hal itu terjadi saya lalu mencoba untuk minum air putih yang cukup. Ya kira-kira sampai enggak haus lah dan badan terasa seger. Keesokan harinya saya bangun dengan cukup segar dan mata juga tidak merah, walaupun saya tidurnya telat karena sedang ada acara. So, saya lebih suka minum air putih daripada kopi, kalo malam hari setelah jam 9. pagi hari beda lagi :)!

Bagikan Artikel ini